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紅棗雪梨小米粥
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leaflet善良

小米粥大家都喝過，粗糧有益健康這種道理我想大家也都懂得。具有潤腸、通便排毒的功效，老年人使用粗糧可以有效調節血脂，還可以補鈣。這款湯加上雪梨和紅棗，又起到了潤肺的作用，我想肺心病患者冬季服用應該是有一定的保健作用

時間:10-30分鐘
食材
小米 85g
雪梨 250g
無 無
紅棗 5個
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備材料，紅棗對切，去棗核
  • 步驟 2/5
    準備水，放入小米，紅棗，大火煮開，小火煮25分鐘
  • 步驟 3/5
    加入梨塊兒再次煮開後，小火煮7-8分鐘
  • 步驟 4/5
    可以吃了
  • 步驟 5/5
    成品
小貼士

無技巧

釋出於 2019-06-04
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