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空炸牛油果鵪鶉蛋
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英姿勃勃divine

牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康，女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重。

鵪鶉蛋是天然補品，在營養上有獨特之處，故有“卵中佳品”之稱。其調補、養顏、美膚功用顯著。

時間:10分鐘內
食材
牛油果 1個
鵪鶉蛋 2個
現磨胡椒粉 適量
植物油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備食材
  • 步驟 2/6
    牛油果對切，去核
  • 步驟 3/6
    鵪鶉蛋磕入牛油果的凹陷處
  • 步驟 4/6
    放入烤盤並在牛油果的邊上刷一層植物油
  • 步驟 5/6
    設定180度，約10分鐘（空氣炸鍋 ）
  • 步驟 6/6
    撒上現磨的胡椒粉或椒鹽即可
小貼士

烤箱的溫度和時間以自己的廚具為準

釋出於 2018-10-09
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