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金槍魚炒時蔬
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時間:10-30分鐘
食材
金槍魚 50g
荷蘭豆 適量
西南花 適量
紅椒 適量
菠蘿 適量
黑胡椒 適量
薑末 適量
鹽 適量
橄欖油 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好金槍魚塊。
  • 步驟 2/9
    荷蘭豆，西芹，西蘭花洗淨，切塊
  • 步驟 3/9
    紅椒切塊
  • 步驟 4/9
    水煮開後，放入鹽，放入荷蘭豆煮一下
  • 步驟 5/9
    加入西芹，西蘭花
  • 步驟 6/9
    蔬菜變色後，撈出過冷水。
  • 步驟 7/9
    鍋熱後，放入橄欖油，薑末炒香
  • 步驟 8/9
    放入荷蘭豆，西芹翻炒
  • 步驟 9/9
    加入菠蘿
小貼士

冷盤

釋出於 2018-12-17
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