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黑魚豆腐滋補湯
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若桃壹

黑魚的營養極豐盛,具有很好的滋補效果,就連生病後的人都十分適合喝這個魚湯。祛瘀生新,滋補調養的效果特別好。黑魚煮出來的湯,湯色奶白,口感鮮美,搭配豆腐和芫茜味道更是好極了! 含有豐富的蛋白質,而且不容易肥,適合全家老少喝!

時間:1-2小時
食材
黑魚 兩條
豆腐 兩大塊
芫茜 五顆
少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    先熱鍋,倒油,下魚,煎至兩面金黃。在湯鍋裡煮開水
  • 步驟 2/9
    放進煲湯紗袋裡然後綁好,放入湯鍋開水裡,這樣子魚湯就會雪白雪白的了(今天停電了一天還下雨陰陰沉沉的,照片拍的不是很清晰)
  • 步驟 3/9
    豆腐切成方塊,一起放入湯鍋裡,把芫茜洗乾淨也放入一起煮。豆腐不用擔心煲太久會爛,豆腐越煲越實的。下面那個白色的就是裝了魚的紗袋
  • 步驟 4/9
    大火煮開後轉小火慢煮
  • 步驟 5/9
    我煮了差不多一小時,湯非常香濃。想要肉沒那麼軟了的可以煮20-30分鐘就可以了。我煮一小時主要是為了喝湯的,魚肉也吃了,味道也很鮮美
  • 步驟 6/9
    煮好後放鹽調味,然後熄火就可以喝了
  • 步驟 7/9
    魚肉開啟紗袋倒出來
  • 步驟 8/9
    湯特別好看,雪白雪白的,也特別好喝!
  • 步驟 9/9
    原本想等通電了再喝因為天氣實在太熱了,結果放了一會兒面上像牛奶一樣有一層'奶皮'
小貼士

煲湯紗袋一般在超市都能買到的,也可以不用,這種魚的小刺不多,我用紗袋是為了魚湯能夠方便直接喝不用擔心有魚刺啊之類的。芫茜也叫香菜,加了有一股特別的香味,不加當然也可以,也可以快煮好後稍微泡一下燙一下就吃,我是一開始就加了的為了味道更濃,但是口感會很軟。黑魚我用了兩條小小的,應該一條一斤吧(沒稱量),三個人喝味道正好,當然濃一點淡一點也無所謂,最重要的是適合自己的口味!

釋出於 2018-10-30
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