三種大蝦法棍三明治 - 三種大蝦法棍三明治的做法,三種大蝦法棍三明治怎麼做好吃,三種大蝦法棍三明治的家常做法 - 京細菜譜

三種大蝦法棍三明治

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冷冷watery

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越來越多的女性開始注意飲食均衡和膳食結構，營養均衡的攝入和適量的運動，是保持美麗和身材的不二法寶！盲目的節食和不健康的生活方式會讓身體礦物和維生素流失，自己在家動手做一道美味健康的料理，成為了一種時尚。

蝦中不僅含有鈣質和蛋白質，還有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等礦物質和維生素。用蝦和蔬菜一起烹飪，不僅可以攝入充足的優質蛋白，還能補充各種維生素與鈣質。如果自己做的確沒有時間，去京東大藥房，在七夕節活動期間，為愛人和自己買幾款補充維生素和鈣質的藥品，這也是個好的選擇哦。

時間:10分鐘內

食材

法棍三片

大蝦三隻

生菜一顆

牛油果半個

西紅柿半個

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

所需材料彙總。將蔬菜和大蝦洗淨，瀝乾水分。
步驟 2/9

將大蝦去頭剝殼，挑去蝦線。
步驟 3/9

用黑胡椒粉和鹽將蝦醃製5分鐘。
步驟 4/9

用一小勺橄欖油將蝦煎熟。
步驟 5/9

將法棍切成1cm的厚片，切三片。
步驟 6/9

將西紅柿、黃瓜、蔥頭、牛油果切成薄片、芝士片切兩半、生菜撕成小塊。
步驟 7/9

第一種三明治由下至上分別是法棍、生菜、西紅柿、蔥頭、黃瓜、大蝦。
步驟 8/9

第二種三明治由下至上分別是法棍、生菜、西紅柿、低脂芝士片、大蝦。
步驟 9/9

第三種比較簡單，只需在法棍上面鋪牛油果和大蝦就好了。

小貼士

蒜香法棍最好現烤現吃，冷了會皮，但吃不完，第二天再放烤箱裡烤2分鐘，又會變脆。法香又叫歐芹，網上有賣，價格不貴。

釋出於 2018-07-16