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咖哩鄉巴佬豆#百夢多圓夢季
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顫抖clockwise

黃豆怎麼吃都是大愛,入菜更是方便,很多快手菜都離不開豆製品,不但好吃,而且營養豐富。尤其喜歡直接煮豆,或者搭配其他食材煲湯,那股豆香味格外誘人,比肉都香,還特別有嚼頭,吃起來越嚼越香。今天帶來一道咖哩鄉巴佬豆,鄉巴佬豆加了百夢多咖哩,味道就是不一樣,濃郁的咖哩味,甜中有鹹,這菜一碗白飯根本不夠吃。黃豆素有“豆中之王”的美譽,被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”。幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%,為其他糧食之冠。不少營養專家也推薦每天吃點黃豆或者喝杯豆漿,吃一些豆製品。加工後的各種豆製品,蛋白質含量極高並且還含有多種人體不能合成卻必須需要的氨基酸,包括豆腐、豆漿等豆製品都是理想的補品。

時間:10-30分鐘
食材
黃豆 200g
海鮮醬油 50g
白糖 50g
百夢多咖哩 15g
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    黃豆淘洗乾淨,冷水浸泡2小時以上,當黃豆體積變大且很豐滿時,黃豆就泡好了,浸泡後更容易煮。如果用壓力鍋煮無需浸泡
  • 步驟 2/9
    鍋中加入適量的水,下入泡好的黃豆,大火煮開,小火慢煮
  • 步驟 3/9
    煮好的黃豆撈出備用,準備好其他食材
  • 步驟 4/9
    鍋中加入海鮮醬油
  • 步驟 5/9
    下入煮好的黃豆和白糖
  • 步驟 6/9
    文火慢慢的煮,大約20分鐘左右,煮到沒有沫子即可
  • 步驟 7/9
    下入咖哩繼續小火煮3-5分鐘
  • 步驟 8/9
    關火
  • 步驟 9/9
    出鍋,看著是不是特別有食慾,咖哩味的鄉巴佬豆,好吃沒商量。
小貼士

如果用壓力鍋煮黃豆,無需浸泡,直接壓就好了。

釋出於 2018-12-24
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