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素食之— —清炒甜豆
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橘殃永昌

清甜的甜豆,簡單的甜美素食~

時間:10-30分鐘
食材
甜豆 半斤
蒜瓣 三顆
甜椒 一個
水澱粉 小半碗
鹽,油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    甜豆剝好,準備甜椒和蒜瓣~
  • 步驟 2/6
    做素食,使用水澱粉很常見。水澱粉可以包裹食材,保護微生素的流失,也讓食材口感滑潤~
  • 步驟 3/6
    熱油爆香蒜瓣,入甜豆翻炒~
  • 步驟 4/6
    加入水澱粉~
  • 步驟 5/6
    同時下甜椒絲,大火翻炒,加鹽調味~
  • 步驟 6/6
    素食,清淡樸素的甜美~
小貼士

1想吃腐竹最好提前3~5小時用涼水泡發,這樣不但可以使腐竹的味道不流失,外觀也比較整齊乾淨。不可以開水去泡,開水只能加速表面泡開的速度,卻對泡開內芯沒有作用,而且容易使表面泡散內芯還是硬的。

2乾的腐竹很輕,泡的時候總是會有一小部分浮在水面上,有些地方泡不到,可以在泡的時候上面再壓個盤子,讓腐竹全部泡在水中,這樣能保證每一個地方都浸在水中,讓腐竹很好的泡發,用手捏捏完全沒有硬心了就可以了。

釋出於 2018-11-16
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