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素食之— —白灼菜花
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靜絲醉色染紅顏

夏日炎炎,炒個菜花也覺得油膩膩~

時間:10-30分鐘
食材
菜花 一把
生抽 1調羹
蒜瓣 4顆
辣椒 2顆
鹽,油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    菜花洗淨,熱鍋燒水。沸水下菜花~
  • 步驟 2/5
    入鍋後大火燒開,約一分鐘水沸即可。期間可以夾起菜葉以免燙過頭~
  • 步驟 3/5
    熱油,爆辣椒和蒜瓣20秒,入鹽調味。生抽可以這個時候放,也可以不用過油鍋。喜歡嫩滑口感的也可以用上水澱粉,我是打算清爽到底了,所以沒有用水澱粉~
  • 步驟 4/5
    涼拌醬油是這個時候加的,把它們澆到菜花上即可~
  • 步驟 5/5
    爽口的白灼菜花~
小貼士

1想吃腐竹最好提前3~5小時用涼水泡發,這樣不但可以使腐竹的味道不流失,外觀也比較整齊乾淨。不可以開水去泡,開水只能加速表面泡開的速度,卻對泡開內芯沒有作用,而且容易使表面泡散內芯還是硬的。

2乾的腐竹很輕,泡的時候總是會有一小部分浮在水面上,有些地方泡不到,可以在泡的時候上面再壓個盤子,讓腐竹全部泡在水中,這樣能保證每一個地方都浸在水中,讓腐竹很好的泡發,用手捏捏完全沒有硬心了就可以了。

釋出於 2018-07-28
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