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龍利魚雜蔬蛋包飯
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沙雕遊戲君

我愛你

時間:10-30分鐘
食材
龍利魚 一小塊
胡蘿蔔 適量
南瓜 適量
雞蛋 一個
麵粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備材料
  • 步驟 2/7
    雞蛋打散加入麵粉攪拌均勻備用
  • 步驟 3/7
    龍利魚剁碎蒸熟備用
  • 步驟 4/7
    胡蘿蔔南瓜提前用蒸蛋器蒸熟.然後倒入寶寶核桃油炒一下.一來促進胡蘿蔔素的吸收.二來味道更香.撈起來備用
  • 步驟 5/7
    不粘鍋倒入雞蛋液攤成餅.全程小火
  • 步驟 6/7
    雞蛋餅成型以後撒上胡蘿蔔南瓜絲龍利魚.對半捲起來擺造型即可.造型隨意發揮.
  • 步驟 7/7
    （僅供參考）
小貼士

1、飯切記不要太多，不然不好摺疊

2、不喜歡吃甜可以不放番茄醬

3、放多了飯不好摺疊成三角形就像我這樣兩邊往中間折，折成長條形

釋出於 2018-08-29
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