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龍利魚丁什錦炒飯——快手營養寶寶餐
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叭贅窒浩至

寶寶每天吃什麼真的很讓人頭疼，既要簡單，又要營養豐富！還要寶寶愛吃！！

時間:10-30分鐘
食材
龍利魚柳 半條
黃豆米 半碗
玉米粒 一把
胡蘿蔔 一小段
米飯 一碗
蛋白 一個
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烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    龍利魚切成丁。用蛋清和一點點鹽一起醃起來
  • 步驟 2/5
    黃豆米事先煮熟
  • 步驟 3/5
    龍利魚下鍋炒熟，油多放點一會濾掉，因為龍利魚裡面水分比較多
  • 步驟 4/5
    蔬菜類先下胡蘿蔔，熱油炒一會再放入豆米和玉米粒
  • 步驟 5/5
    加入米飯炒散，再加入炒好的龍利魚丁，就可以啦
小貼士

蛋白用來醃龍利魚，多的蛋黃再加一個雞蛋，煮個番茄蛋湯什麼的，就是一頓完美夏日餐呢！

釋出於 2018-11-18
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