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番茄雞肉芝士焗飯
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沽棺仁醫遊
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時間:10分鐘內
食材
米飯 1碗
番茄 1個
洋蔥 1/4個
土豆 1/2個
胡蘿蔔 1/2個
燈籠椒 1/4個
番茄醬 適量
適量
適量
醬油 一勺
雞肉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    一小塊黃油放入平底鍋中煮熱,放入切好的洋蔥,炒香後放入雞肉,雞肉泛白後,放入切成丁的土豆和胡蘿蔔,半熟後,放入番茄炒出汁水,變軟之後,加入水,番茄醬,醬油,鹽調味,蓋上鍋蓋收汁
  • 步驟 2/3
    將煮好的蔬菜鋪在米飯上,多餘的醬汁也倒入,鋪上一層芝士,再鋪燈籠椒,再鋪一層芝士。放入預熱200℃烤箱內,中層,10分鐘左右即可。
  • 步驟 3/3
    雞肉我是事先醃製好的哦
小貼士

1. 米飯建議煮得幹些;

2. 油和食鹽適量,因為火腿本身帶有鹹味同時也會析出油;

3. 在各種切丁的食材中先炒洋蔥爆香;

4. 在烘烤中,乳酪可能被烤焦,建議加蓋錫箔紙;

5. 輔料可根據喜好刪減,其他可供參考的原料:甜玉米粒、培根(切丁)、香腸(切丁)、蟹肉棒(切丁)、蝦仁等;

6. 堅果類可參考選用腰果、杏仁。

釋出於 2018-07-28
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