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1歲寶寶輔食_龍利魚青菜粥
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徑吩丫焉晨

本人是一隻標準的加班狗，白天不能陪兒子，不想做隱形爸爸。所以只有儘可能的早點回到家和兒子多玩一會，每天早晨給他做點好吃的，盡一下父親義務。借用他人之名言:家之重任，命耽於父。吾兒，伴汝時短，願汝長康。希望將來的你，做喜歡的事，愛傾心的人。位國之棟樑，思民於立命。

時間:10-30分鐘
食材
小白菜 適量
嫩玉米 適量
青豆粒 適量
龍利魚 適量
大米 適量
兒童核桃油 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    備好食材
  • 步驟 2/9
    大米放入磨杯，磨成碎粒，這樣容易熟，而且寶寶易消化。
  • 步驟 3/9
    不用打得很細，差不多就可以。
  • 步驟 4/9
    青菜切碎、玉米切粒、青豆壓扁去皮、龍利魚切薄片。
  • 步驟 5/9
    開小火
  • 步驟 6/9
    煸炒青豆玉米和魚肉。
  • 步驟 7/9
    魚肉完全變色後，鍋內加入清高湯（沒有的話白水也一樣）。
  • 步驟 8/9
    開鍋後放入碎米，中小火熬煮20分鐘。
  • 步驟 9/9
    不停攪拌防止粘鍋。
小貼士

步驟其實很簡單，各位家長可以自由搭配蔬菜，胡蘿蔔、南瓜、地瓜、山藥、小油菜都可以。龍利魚也可以用三文魚、鱈魚、鮮蝦來代替，一定要注意把刺挑乾淨。

釋出於 2018-10-28
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