紫薯隔夜燕麥粥
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善良strip
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紫薯叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/6
準備相關食材 -
步驟 2/6
紫薯蒸熟去皮
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步驟 3/6
紫薯，酸奶，水置入料理機中，選擇果蔬汁鍵執行至結束
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步驟 4/6
燕麥和紫薯奶昔倒進碗裡攪拌均勻，保鮮膜密封放入冰箱一整夜
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步驟 5/6
取出擺上水果堅果即可
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步驟 6/6
完成
小貼士
1.第一次新增燕麥，要給寶寶一點嘗試，觀察是否過敏。
2.水果大家可以替換其它的水果。
釋出於 2018-11-27
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