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藜麥紅豆粥 寶寶輔食食譜
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唐宛如賽高基吔

“參考月齡：11個月以上

紅豆+藜麥+南瓜+粥米這個新組合，迫不及待想給你們推薦。

所有材料放進電飯煲簡單按一個鍵，坐等喝粥。營養方面更是怎麼誇都不過分~

我給寶寶做的輔食都拍成了影片，收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達人》裡，包括主食、湯羹、烘焙、食療等，關注我，不再為寶寶吃啥發愁啦！

時間:10-30分鐘
食材
寶寶粥米 30克
南瓜 40克
紅豆 20克
藜麥 10克
紅棗 3克
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    參考月齡：11個月以上，對食材不過敏的寶寶食材準備：寶寶粥米30克、南瓜40克、紅豆20克、藜麥10克、紅棗3克操作時間：25分鐘難度分析：初級
  • 步驟 2/9
    紅豆提前浸泡4小時。
  • 步驟 3/9
    藜麥浸泡2小時。藜麥易消化，口感好，可以給寶貝提供足夠的優質蛋白質和各種必需微量元素、礦物質，增強抵抗力。
  • 步驟 4/9
    南瓜切小丁。
  • 步驟 5/9
    寶寶粥米清洗乾淨。
  • 步驟 6/9
    加入藜麥、紅豆。
  • 步驟 7/9
    加入藜麥、紅豆。
  • 步驟 8/9
    加入500克清水。
  • 步驟 9/9
    選擇煮粥功能，煮好開蓋。
小貼士

君君小提示：

藜麥一般7、8個月以上就能吃，小寶寶可以打成米粉，再大一點還可以和米飯一起煮著吃！

輔食製作和餵養問題都可以私我哦：shipu879需要的話可以私聊我進輔食群

釋出於 2018-12-17
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