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水果燕麥粥 寶寶輔食食譜
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好侗簿毓瘸

“參考月齡：9個月以上

解決夏季上火、缺水、便秘、食慾差！用它給孩子調理最關鍵

最近幾天好多城市的高溫火力全開，你感受到熱氣騰騰的天氣了嗎？

這麼熱熱熱的天，寶寶的活動量絲毫沒有減少的意思！每天都是滿頭的大汗，回家後又很容易乏累，到吃飯的時間，完全沒有胃口~

於是老媽子琢磨出了這份簡單的粥，快手易做，又豐富、又營養，還能補充較多水分。

親愛噠我是君君，一位營養師和育嬰師媽媽，喜歡分享寶寶輔食製作和餵養知識。我給寶寶做的輔食都拍成了影片，收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達人》裡，包括主食、湯羹、烘焙、食療等，關注我，不再為寶寶吃啥發愁啦！”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””

時間:1-2小時
食材
即食燕麥片 25克
蘋果 40克
梨 40克
南瓜 35克
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    參考月齡：9個月以上，對食材不過敏的寶寶食材準備：即食燕麥片25克、蘋果40克、梨40克、南瓜35克操作時間：10分鐘難度分析：初級
  • 步驟 2/8
    南瓜去皮，切成小丁。
  • 步驟 3/8
    蘋果、梨去皮，切小丁。在準備水果的時候，最好動作快一點，因為水果氧化變黑得非常快。
  • 步驟 4/8
    南瓜丁、梨丁、蘋果丁放入鍋中。水果也可以用自己家裡有的其他水果代替獼猴桃、藍莓，香蕉，都是很好的選擇哦~
  • 步驟 5/8
    加入適量清水，蓋蓋。水沸後轉中小火，繼續熬煮。關於水量有的寶寶喜歡稠一點的粥，有的寶寶喜歡稀一點，所以最好根據寶寶的口感來決定加多少水，就可以啦~
  • 步驟 6/8
    加入燕麥片，不停攪拌。燕麥片剛加進去的時候要多攪拌勻開，尤其加的比較多時遇水容易結塊，要注意。君君這裡用的是即食麥片，大人吃用開水一泡就好了，小寶寶吃的話，稍微煮一下會變得更軟爛。如果是普通的燕麥或者是燕麥片，熬煮的時間就需要增加哦！
  • 步驟 7/8
    用勺子不斷攪拌，熬煮2分鐘，直到麥片煮得軟爛，盛入碗中。
  • 步驟 8/8
    看起來是不是很好吃呀~給寶寶做早餐或者加餐都很適合哦！
小貼士

君君小提示：

1.水果也可以用自己家裡有的其他水果代替獼猴桃、藍莓，香蕉，都是很好的選擇哦~

2.關於水量有的寶寶喜歡稠一點的粥，有的寶寶喜歡稀一點，所以最好根據寶寶的口感來決定加多少水，就可以啦~

輔食製作和餵養問題都可以私我哦：shipu879

釋出於 2019-02-28
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