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水果燕麥粥
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南極仙翁

都說早餐要吃好，來一碗水果燕麥粥，好吃又營養，而且也很簡單呢。

燕麥的營養價值很高，在禾穀類作物中蛋白質含量很高，且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也平衡，維生素E 的含量也高於大米和小麥，一款十分養生的粗糧。

時間:10分鐘內
食材
燕麥片 100g
牛奶 250ml
香蕉 適量
草莓 適量
蘋果 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好材料
  • 步驟 2/8
    草莓放開水裡洗淨
  • 步驟 3/8
    香蕉去皮切薄片
  • 步驟 4/8
    蘋果去皮，切丁
  • 步驟 5/8
    牛奶倒在奶鍋裡，煮沸
  • 步驟 6/8
    隨後倒入燕麥片
  • 步驟 7/8
    蘋果切丁後也放入奶鍋一起煮二分鐘
  • 步驟 8/8
    煮好後，放上自己喜歡的水果就可以了
小貼士

水果可以根據自己喜歡的種類增減

喜歡甜的，可以加一些白糖

釋出於 2024-06-25
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