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水果燕麥粥
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祈禱vanish

燕麥裡所含的不溶性膳食纖維素具有刺激腸胃蠕動、促進排便的作用,可以幫助便秘的寶寶緩解便秘症狀。每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首,尤其富含維生素B1,能夠提高寶寶的注意力。在燕麥里加入水果和果乾更美味哦!

時間:1-2小時
食材
燕麥片 1把
黃豆 50克
火龍果 一個
核桃 2顆
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備黃豆
  • 步驟 2/7
    黃豆用水泡久一點
  • 步驟 3/7
    這是生的燕麥片
  • 步驟 4/7
    核桃兩顆
  • 步驟 5/7
    把以上材料加水1000ML放豆漿機做成粥
  • 步驟 6/7
    加點水果和果乾真的很好吃哦
  • 步驟 7/7
    這粥還是很好喝的哦
小貼士

煮得細膩一點寶貝更容易消化

釋出於 2018-11-20
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