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水果燕麥粥
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overthrow劉邦

肥胖不僅影響美觀，也存在健康隱患，很多女孩透過吃素減肥，可這並不科學，人之所以肥胖大多是因為脾胃功能衰退導致的，所以科學減肥，健康運動是正確的，當然，今天做的一款水果燕麥粥減肥的妹妹們應該不會拒絕吧！

時間:10分鐘內
食材
燕麥 1勺
芒果 2粒
蘋果 半顆
牛奶 200ml
水 50ml
蜂蜜 適量
木瓜 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    取一勺燕麥（當然量可自行新增）
  • 步驟 2/8
    木瓜適量，切塊
  • 步驟 3/8
    芒果切粒備用
  • 步驟 4/8
    蘋果切小塊
  • 步驟 5/8
    蘋果和木瓜加入燕麥中，取適量水先燒至一點泡泡
  • 步驟 6/8
    然後加入牛奶（防牛奶沾鍋燒焦）
  • 步驟 7/8
    起鍋前倒入芒果攪拌，關火
  • 步驟 8/8
    稍涼後拌入蜂蜜或者白糖都行
小貼士

芒果起鍋後放入

釋出於 2019-12-24
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