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水果燕麥粥
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醉人

燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。

時間:10分鐘內
食材
燕麥片 適量
火龍果 三分之一個
蘋果 半個
梨 半個
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    玉米片放入九陽不沾奶鍋，沖洗乾淨。
  • 步驟 2/9
    然後加入適量水，燒開。
  • 步驟 3/9
    蘋果和雪梨分別切成小丁。
  • 步驟 4/9
    放入奶鍋裡。
  • 步驟 5/9
    然後再加入清洗乾淨的燕麥片。
  • 步驟 6/9
    燒開後轉小火，熬到食材軟爛即可關火。
  • 步驟 7/9
    火龍果切成小塊。
  • 步驟 8/9
    倒入晾涼至溫熱的燕麥粥中，攪拌均勻。
  • 步驟 9/9
    成品圖。
小貼士

牛奶無需煮開，我拍照的時候沒關火，牛奶煮過了。

釋出於 2019-03-06
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