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水果燕麥粥
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箏語莫挽尤

日常食用的小麥、稻米、玉米等9種食糧中，以燕麥的經濟價值最高，燕麥除了有天然的保健功能外，還具有很高的美容價值。現在跟大家分享一個即營養又味的菜譜。這個營養麥片，都是隨自己的喜歡各種搭配，做好後就是一碗奇妙美味的燕麥粥。

時間:1-2小時
食材
純牛奶 300g
快熟燕麥 40g
火龍果 1個
糖粉 適量
葡萄乾 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    準備好食材。
  • 步驟 2/11
    火果龍去皮，切小塊。
  • 步驟 3/11
    再切成丁。
  • 步驟 4/11
    葡萄乾用溫水洗乾淨。
  • 步驟 5/11
    牛奶加上適量的糖粉，然後攪拌均勻。
  • 步驟 6/11
    然後把火果龍入在容器底部。
  • 步驟 7/11
    再放上燕麥片。
  • 步驟 8/11
    接著放上葡萄乾。
  • 步驟 9/11
    再把牛奶倒進。
  • 步驟 10/11
    做好的半成品。
  • 步驟 11/11
    最後用保鮮膜封好，放在冰箱裡一個晚就可以。明天早上拿出來就是美味的早餐。
小貼士

1.腸胃不好的，建議少吃或不吃。

釋出於 2023-05-17
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