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牛奶水果燕麥粥
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certainty烈馬

別再吃複合燕麥片了，來碗真正的健康食品，自己開火，簡簡單單幾分鐘，做出一碗營養健康口感豐富的燕麥粥來！

我們的簡單早餐，寶寶的營養輔食，快速做出一份營養粥

時間:10分鐘內
食材
即食燕麥 35克
草莓 2顆
藍莓 4-6個
牛奶 一包(240毫升)
蜂蜜 5克
清水 200毫升
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備一包240毫升的牛奶，即食燕麥片35克 藍莓4-6個，草莓兩顆洗淨切粒
  • 步驟 2/7
    把200毫升清水倒入鍋裡燒開
  • 步驟 3/7
    倒入35克燕麥片
  • 步驟 4/7
    再次燒開，成濃稠糊狀了
  • 步驟 5/7
    倒入牛奶
  • 步驟 6/7
    小火燒到四周剛剛冒泡泡，微微開就可以了
  • 步驟 7/7
    盛到碗裡，加入水果粒，稍微涼一下，倒入蜂蜜拌均勻，就可以享用了，一碗滋味豐富的牛奶粥！
小貼士

1.這些是我和寶寶的量，一家三口吃，所有原料翻倍就夠了

2.水量奶量可隨自己喜好調整，個人覺得太稠喝不下，太稀了沒什麼了，這個配比是我們平時比較喜歡的，還可以全部用牛奶來煮，

水果也可變換

3.燕麥粥剛煮好後並不濃稠，涼一會，差不多可以吃時，吸收了水份就變濃稠了

釋出於 2018-10-16
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