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牛奶蘋果燕麥粥
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message黛玉

燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖。作為早餐，水果、牛奶都有了，營養全，卻省時省事。

時間:10分鐘內
食材
蘋果 1個
牛奶 250ml
燕麥片 適量
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備燕麥、牛奶、蘋果、
  • 步驟 2/6
    蘋果去皮切丁。
  • 步驟 3/6
    鍋內加入適量清水燒開，之後倒入牛奶。
  • 步驟 4/6
    放入燕麥片。
  • 步驟 5/6
    放入蘋果丁，煮開即可。
  • 步驟 6/6
    盛出。
小貼士

可加入冰糖或白糖。

釋出於 2020-03-06
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