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燕麥紅豆粥
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綠豆crash

適合上班族的一道快手早餐，熬夜黨的營養又不長膘的暖心宵夜。

時間:10分鐘內
食材
即食燕麥 2勺
蜜紅豆 2勺
煉乳 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    紅豆我提前一天洗淨，用電壓鍋煮飯檔做好。我用了200g紅豆，手剛沒過紅豆即可。煮好後，如果水太多再多壓2分鐘，不壓也行，濾出水份另作他用。
  • 步驟 2/3
    煮好的紅豆撒上白糖放入冰箱儲存，可儲存3~5天。這是撒上白糖一晚上的結果，會再出些水。
  • 步驟 3/3
    即食麥片、蜜紅豆各2勺，倒入開水3~5分鐘，加入適量煉乳，一杯營養好喝的燕麥紅豆粥做好。
小貼士

蜜紅豆頭天夜裡做好，早上起床可用。

釋出於 2019-02-02
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