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奶香雞蛋燕麥紅豆粥
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腐嬤君

第一次嘗試在牛奶裡面衝雞蛋 意外的好吃 雞蛋打散在醇香的牛奶中 滑滑的 加上燕麥的嚼勁 葡萄乾的果甜 有營養又美味 還飽腹哦！

時間:10-30分鐘
食材
燕麥片 2湯勺
牛奶 1碗
雞蛋 1個
紅豆 1勺
葡萄乾 1勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    燕麥片涼水下鍋 煮開後倒掉鍋裡多餘的水 加入牛奶煮沸
  • 步驟 2/3
    牛奶煮沸後打入一個雞蛋 用筷子迅速攪散
  • 步驟 3/3
    加入紅豆（紅豆我提前蒸熟了）不停的攪拌 聞到蛋奶香味就可以出鍋了 出鍋之後放上葡萄乾就可以開吃啦
小貼士

趁熱吃，一定趁熱吃。經期忌吃冷的。

紅棗，紅糖含糖量高，吃完後記得漱口刷牙防蛀牙。

孕期如有高血糖，要減少紅棗，紅糖食用量。

釋出於 2019-02-19
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