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蓮子紅棗山藥粥
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笛號蹤峙綻

健腦養心、補脾益腎、早晚分服。

時間:30分鐘-1小時
食材
蓮子 20g
紅棗 10枚
山藥 25g
粳米 50g
白糖 適量
蔥花 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/1
    將蓮子、紅棗、山藥及粳米洗淨,一同放入鍋中,加適量水煮粥,臨熟時加入白糖,調入蔥花即成。
小貼士

常食可補充大腦營養,增強記憶力,延緩大腦老化。對兼有神經衰弱、未老先衰、精神不振者尤為適宜。

釋出於 2018-06-17
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