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蓮子紅棗山藥粥
7.9萬 熱度
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笛號蹤峙綻
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健腦養心、補脾益腎、早晚分服。
時間:30分鐘-1小時
食材
蓮子
20g
紅棗
10枚
山藥
25g
粳米
50g
白糖
適量
蔥花
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/1
將蓮子、紅棗、山藥及粳米洗淨,一同放入鍋中,加適量水煮粥,臨熟時加入白糖,調入蔥花即成。
小貼士
常食可補充大腦營養,增強記憶力,延緩大腦老化。對兼有神經衰弱、未老先衰、精神不振者尤為適宜。
釋出於 2018-06-17
218
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