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紅棗山藥粥
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卡片ally

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。山藥煮粥，口感細膩綿軟，營養更易吸收。

時間:30分鐘-1小時
食材
山藥 200g
大米 50g
紅棗 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    原料。
  • 步驟 2/9
    山藥切片切塊。
  • 步驟 3/9
    電飯煲加適量水，放入米。
  • 步驟 4/9
    放入山藥。
  • 步驟 5/9
    放入紅棗。
  • 步驟 6/9
    啟動煲粥程式。
  • 步驟 7/9
    煲好的山藥粥。
  • 步驟 8/9
    盛入碗中即可享用。
  • 步驟 9/9
    滋補。
小貼士

削完山藥的手不要亂碰，馬上多洗幾遍手，要不然就會抓哪兒哪兒癢，實在不行就套個手套再削。

釋出於 2020-03-24
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