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大米紅棗山藥粥
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紅棗粥採用紅棗,大米加適量水一起烹飪,有補血和胃等作用,因為大米中含有蛋白質,脂肪和有機酸,單糖,維生素B及鈣,磷,鐵等元素。
食材
大米
50g
紅棗
適量
山藥
適量
烹飪步驟
步驟 1/5
紅棗適量切兩半,山藥削皮切塊
步驟 2/5
大米適量洗淨
步驟 3/5
鍋中放水,放紅棗 山藥 大米
步驟 4/5
大火燒開轉小火煮30分鐘
步驟 5/5
30分鐘後盛出即可使用
小貼士
大火燒開轉小火
釋出於 2022-04-06
277
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