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百合紅棗山藥粥
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蛋黃黃黃不黃
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時間:10-30分鐘
食材
大米 適量
山藥 適量
百合 適量
紅棗 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    紅棗去核五六顆,山藥切丁一小段,百合適量洗乾淨備用
  • 步驟 2/3
    大米兩把煮三分鐘左右加入紅棗山藥百合,水一定要多,煮熟後加入適量冰糖即可出鍋。
  • 步驟 3/3
    香甜的潤肺粥就OK了
小貼士

常食可補充大腦營養,增強記憶力,延緩大腦老化。對兼有神經衰弱、未老先衰、精神不振者尤為適宜。

釋出於 2018-11-11
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