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營養早餐
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王語嫣architect

今日早餐

雜蔬燜蕎麥麵

黑芝麻牛奶

芒果

雀巢一直在營養健康的路上努力著，非常有社會責任心的企業。

健康不只是你一個人的，它也是愛人、父母、子女、兄弟姊妹這個大家庭的。

對家人最大的負責，就是自己身體健康。

時間:10-30分鐘
食材
牛奶 250毫升
黑芝麻 適量
豇豆 150克
胡蘿蔔 150克
土豆 150克
蕎麥麵 200克
芒果 150克
紫甘藍 100克
油鹽 適量
老抽 適量
美極鮮 適量
洋蔥 10克
大蒜 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    豇豆胡蘿蔔土豆切條。紫甘藍切小。
  • 步驟 2/9
    開火，熱鍋中加油洋蔥炒出香味，加入豇豆胡蘿蔔土豆翻炒。
  • 步驟 3/9
    加入調味料，加入沒過菜。
  • 步驟 4/9
    上面鋪入麵條。小火，蓋鍋蓋，燜10分鐘。
  • 步驟 5/9
    水快乾時加入大蒜碎紫甘藍快速翻炒拌勻，關火。
  • 步驟 6/9
    裝盤。
  • 步驟 7/9
    芒果切丁。
  • 步驟 8/9
    牛奶裝杯。
  • 步驟 9/9
    營養早餐來了。用了雀巢餐具。
小貼士

1.世界上沒有不好的食物，也沒有全能的食物，合理搭配，吃出健康。

2.崇尚健康的靈魂終會相遇，就像你等到我，而我等到你一樣。

3.分享是一種美德，但原創作品，個人轉載請註明出處。商業轉載請聯絡本人。

釋出於 2018-07-14
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