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雞肝炒蒜心
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老公第十六桸超
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時間:1-2小時
食材
雞肝 適量
青蒜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/1
    把蒜心與雞肝洗乾淨,切開。拍點蒜頭,先熱鍋放油,把雞肝倒進去,炒一分鐘放蒜心,加點耗油,炒熟即可。
小貼士

1 肝臟富含維生素A和鐵質,有助於寶寶視神經發育並預防貧血的發生

2 雞肝質地細膩,相比於豬肝更適合初期嘗試此類食材的寶寶,但肝臟是動物的解毒器官,不宜多吃,一週吃一次就足夠了

3 蒸熟的洋蔥口感軟糯香甜,可以沖淡雞肝的腥羶之氣

4 加入番茄的目的是為了增加本道菜的水分,避免質地過於黏稠

5 菠菜含有草酸,容易影響鈣質吸收,一定要焯水後再使用喲

釋出於 2018-10-21
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