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天麻雪蓮果火腿雞,養生火鍋吃起來
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一百玫瑰啦喎

家裡還有幾塊宣威的朋友帶回來的火腿,於是想到天麻火腿雞,剛好去市場買雞和天麻的時候路過水果店,有雪蓮果賣,順便買了倆雪蓮果,趕緊回家開始做天麻火腿雞,加了雪蓮果,雞湯更佳清爽好喝。

論名氣,除了金華火腿,就是宣威火腿了。論口感,不相上下,剛好有宣威的朋友,就讓他多帶了一些擱冰箱。爆炒包菜的時候可以放幾片,還可以烤披薩,當然,冬天的火鍋也可以燉上一大塊。

天麻,有祛風溼、鎮痛、行氣活血的功效,天麻的有效成分天麻多糖還有改善記憶力,降低血壓,提高免疫力的作用。

雪蓮果,富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質,特別是寡糖含量最高,能促進有益微生物的生長,促進消化。

時間:1-2小時
食材
土雞 半隻
火腿 一大塊
新鮮天麻 2個
雪蓮果 1個
白胡椒粉 適量
幾片
火鍋配菜 隨意
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    雞斬成大小適中的雞塊,買雞的時候讓市場賣雞的人幫忙斬一下,洗淨,冷水下鍋,切幾片薑片放入鍋內,等水沸兩分鐘後關火撈出雞塊。
  • 步驟 2/8
    火腿冷水下鍋,煮開水後倒掉水,撈出火腿切片備用
  • 步驟 3/8
    天麻切片,雪蓮果切塊備用
  • 步驟 4/8
    開始用紫砂鍋燉雞~把汆過水的雞塊放入鍋內,放幾片薑片,倒入熱水,啟動營養湯模式(3小時)
  • 步驟 5/8
    燉到1小時的時候倒入火腿片,蓋上蓋子繼續燉
  • 步驟 6/8
    燉到還剩半小時結束時,倒入天麻和雪蓮果塊
  • 步驟 7/8
    燉好了~土雞燉出的湯黃燦燦的~因為火腿本身就是鹹的,不需要再加鹽了,加點白胡椒粉即可出鍋了
  • 步驟 8/8
    配上配菜,白菜、藕片、豆皮、土豆…調兩個蘸水,先吃肉,後下菜開吃吧~養生的火鍋
小貼士

土雞用母雞,燉湯用母雞燉出的湯鮮美,天麻不需要燉太長時間,煮熟即可,所以最後紫砂鍋營養湯程式還剩半小時的時候放入天麻即可。雪蓮果可以不放。

釋出於 2018-07-07
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