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辣白菜玉米雞丁
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漫天蒲公英辛

超級開胃好吃的低脂菜系，多吃幾口也不會怕胖，用生菜包起來一口一口吃的根本停不下來~雞胸肉在減肥期間，定當是首選，再加上多汁香甜的玉米粒，還有點晴的辣白菜，真是贊都沒有詞語形容。

時間:30分鐘-1小時
食材
雞胸肉 1塊
洋蔥 半個
辣白菜 80克
水果玉米粒 80克
生菜 適量
蒜 10克
黑胡椒 適量
鹽 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材
  • 步驟 2/9
    雞胸肉切成小丁，洋蔥切碎，大蒜切片，辣白菜切成小塊
  • 步驟 3/9
    起鍋熱油，加入洋蔥蒜片炒出香味
  • 步驟 4/9
    加入雞丁翻炒至斷生變色
  • 步驟 5/9
    加入辣白菜翻炒均勻
  • 步驟 6/9
    加入玉米粒將所有食材炒出
  • 步驟 7/9
    最後加鹽和黑胡椒調味炒勻即可
  • 步驟 8/9
    成品
  • 步驟 9/9
    成品
小貼士

用生菜包著吃超級配，不喜歡的也可以直接吃哦。

釋出於 2019-02-09
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