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腰花拌時蔬--減肥餐
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敬曦凊仴聊嘸痕
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時間:10分鐘內
食材
腰花 適量
藕片 適量
香菇 適量
蘑菇 適量
海帶 適量
香菜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    腰花處理完泡冷水,多換幾次水,煮之前黃酒、一點點醋、醃十分鐘!其他的素菜也先準備好
  • 步驟 2/5
    所有素菜焯水,煮熟撈起
  • 步驟 3/5
    腰花焯水,煮熟撈出
  • 步驟 4/5
    鍋裡放油辣子(任何辣椒油,不吃辣椒的放點兒麻油)、一勺蠔油、兩勺生抽、再撒幾顆糖,兩勺醋,拌勻即可!
  • 步驟 5/5
    做好啦
小貼士

腰子的收拾,切花刀,焯水都要非常注意!

釋出於 2018-09-18
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