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韓國牛裡脊泡菜沙拉
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不負紅豔

認真的做一道沙拉

連時間都要以小數點來計算

不用看畫面就能夠感受到灼熱的光芒了啊

更何況,做飯的人兒最性感~

時間:10-30分鐘
食材
牛裡脊 適量
韓國泡菜 適量
魔芋絲 適量
核桃仁 適量
聖女果 適量
鷹嘴豆 適量
葡萄乾 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    用少許鹽和黑胡椒醃製牛排
  • 步驟 2/8
    加熱熱鍋至油煙升起,每面煎一分半鐘,至五分熟,側邊煎制30秒後出鍋。
  • 步驟 3/8
    煎過的牛排放在一邊冷卻
  • 步驟 4/8
    將魔芋絲和韓國泡菜攪拌在一起
  • 步驟 5/8
    將洗乾淨的熟生菜,羽衣甘藍,捲心菜,芝麻菜放在一起
  • 步驟 6/8
    將準備好的牛排,蔬菜沙拉,魔芋絲,番茄,芹菜,鷹嘴豆均勻的放在沙拉盤上
  • 步驟 7/8
    醬油,麻油,辣椒油,白葡萄酒,洋蔥碎,薑末調至在一起
  • 步驟 8/8
    將醬汁灑在沙拉盤上,均勻的攪拌在一起。
小貼士

1、全麥麵粉是整顆小麥磨成的粉(而我們吃的普通麵粉都是用麥粒的胚乳部分磨成的,去掉了胚芽和麩皮,口感更精細),因此它保留了小麥的全部營養,雖然口感比精製小麥粉要粗糙,可是在追求健康飲食的今天,卻一直受到很多人的歡迎。

2、和麵的時候,使用了一部分開水,這樣可以將麵粉部分燙熟,使麵粉的吸水能力大大提升,讓做出來的麵餅更加柔軟,彌補了全麥麵粉本身口感偏粗糙的缺點。

3、製作這道食譜我用的電餅鐺型號是利仁的LR-D3300A黑天鵝。利仁的電餅鐺全系列升級以後,上下烤盤的距離更近,烙這種薄餅更加得心應手,真正做到烙烤不翻鍋。烙完餅以後接著用來烤裡脊肉,一次搞定,非常方便。這款電餅鐺下盤可以拆,烤完肉以後的清洗也很省事。

釋出於 2018-11-15
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