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刀豆炒土豆
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刀豆又叫四季豆、長豆角。我廚優選刀豆顏色青翠,口感脆爽,是百姓飯桌上的家常菜。刀豆具有暖脾胃、益腎、補充元氣的作用,味道鮮美,土豆對減肥有很好的效果,與土豆搭配同食還有溫補的作用。嫩刀豆用來煮食,肉厚鮮美可口,有股清香味 ,土豆的綿軟香甜,搭配刀豆青翠的顏色,誘人食慾大開.

時間:10-30分鐘
食材
四季豆段 150g
土豆條 200g
小炒料包 30g
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    鍋中放入200g油(油儘可能多一點),油溫接近6成熱,將土豆條均勻放入鍋中,炸至金黃色撈出待用;
  • 步驟 2/3
    鍋中留50g(約三湯匙油),下刀豆炒2分鐘左右(表皮皺起來即可),下土豆條一起炒;
  • 步驟 3/3
    根據個人口味調入小炒料包即可。
小貼士

有時間的話,可焯水去除刀豆的豆腥味

釋出於 2018-07-03
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