jxcaipu logo
鮮蝦仁炒四季豆
8.6萬 熱度 17 收藏
林僖詒綻泳

這是道簡單營養的家常菜，稍微佈置裝飾一下，靈感來自（兩岸楊柳風自清），藝術來自生活嘛，讓孩子從小感受！

蝦的營養豐富，蛋白質含量是魚，蛋，奶的幾倍到幾十倍，還含豐富的鉀和鎂，鈣等，可調節和保護心血管系統，對小孩有補益功效！四季豆有增強免疫力的作用，消脹益脾，孩子多吃可以提高抵抗力，加上清肝明目的紅蘿蔔，營養搭配豐富又簡單，可以輕易引起孩子的食慾，加上一級頭抽:（家樂熱炒鮮露）將營養和鮮香美味一起引爆出來！

時間:10-30分鐘
食材
鮮蝦 180克
四季豆 120克
紅蘿蔔 33克
家樂熱炒鮮露 6克
鹽 1克
玉米油 5克
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備好材料
  • 步驟 2/6
    鮮蝦焯水切粒，四季豆去兩邊的筋洗淨切菱角狀，紅蘿蔔切小塊，用鹽水焯2-3分鐘，撈起控幹水
  • 步驟 3/6
    熱鍋加油，加入蝦段炒幾下，還有焯好的四季豆和紅蘿蔔，稍微炒幾下，重頭戲的（家樂熱鮮炒露）來了，倒入炒均出鍋
  • 步驟 4/6
    只需這一味頭抽就可以了
  • 步驟 5/6
    鮮香美味，口感清醇
  • 步驟 6/6
    得益這瓶（家樂熱鮮炒露），把美味輕鬆做出來
小貼士

四季豆含皂角素，生吃容易中毒，所以一定一定一定要徹底煮熟透！

釋出於 2018-11-19
65
相關菜譜
寫評論