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春季長高不用愁-有機豌豆奶羹
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沈押韻的悲傷

3月大地回春、萬物生長，也是兒童身體發育最佳季節，經過一個冬季能量的儲備，孩子的身高也能像田間的莊稼一樣，蹭蹭蹭地往上長。

想孩子骨骼增長，必定要刺激紅細胞增多，紅細胞有利於人體攜氧，反過來加快促進組織的新陳代謝。

那麼及時給寶寶補充鐵元素很關鍵，鐵元素能增強紅細胞的增長。下面跟我來學做給寶寶補鐵輔食吧！

春~大家第一時間會聯想到綠色，對，今日的主角就是養眼的綠色蔬菜→豌豆

時間:10-30分鐘
食材
Healthy Time2奶粉 3勺
溫開水 150克
菠菜 50克
豌豆 100克
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    豌豆與一般蔬菜的不同，含其中的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。與鐵元素含量豐富的菠菜料理出寶寶長高輔食。本品適合8個月以上寶寶食用
  • 步驟 2/9
    全部材料準備好
  • 步驟 3/9
    ①奶鍋中燒熱水，加入幾滴油，將豌豆放入，焯至斷生，可以去除豆澀味，
  • 步驟 4/9
    撈起備用
  • 步驟 5/9
    ②接著將波菜也焯水一下，目的是去除草酸，撈起瀝乾水
  • 步驟 6/9
    ③溫開水沖泡3勺奶粉，攪拌均勻
  • 步驟 7/9
    ④將豌豆，菠菜，奶粉，一同放入破壁機
  • 步驟 8/9
    將豌豆放入破壁機
  • 步驟 9/9
    將奶粉放入破壁機
小貼士

將豌豆換成綠豆即為蔓越莓綠豆糕，沒有蔓越莓用葡萄乾也是可以的。

釋出於 2018-08-12
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