涼拌豆芽黃瓜菜
7.6萬 熱度
7 收藏
spiral任性
關注
這道菜暫時還沒有介紹
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/3
胡蘿蔔去皮切成絲，黃瓜切成絲 ，綠豆芽摘去頭尾部洗淨備用 -
步驟 2/3
用鍋把水燒開，放入綠豆芽和胡蘿蔔絲焯水一分鐘撈起沖涼水，淋幹水分備用
-
步驟 3/3
把綠豆芽、胡蘿蔔絲與黃瓜絲拌一起，放入鹽、香油、生抽、米醋、辣椒油攪拌均勻，裝盤後撒白芝麻即可。
小貼士
從營養學的角度看，綠豆芽的熱量很低，每100克綠豆芽僅含8卡路熱量，而其所含的豐富的纖維素卻可促進腸蠕動，具有通便的作用，這些特點決定了綠豆芽的減肥作用。
釋出於 2018-09-15
相關菜譜
-
涼拌豆芽黃瓜菜粗細cable8萬 熱度 32 收藏
-
涼拌豆芽和菠菜罔安i侯6萬 熱度 129 收藏
-
涼拌豆腐黃瓜絲（十歲兒童版）歡樂reckless11.3萬 熱度 48 收藏
-
夏季開胃小菜~酸甜可口微辣的拌豆芽黃瓜胡蘿蔔~減肥不發胖奇樹丶12.3萬 熱度 25 收藏
-
涼拌豆芽青瓜彰遠鍘7.7萬 熱度 16 收藏
-
涼拌豆芽菜屈孤秋酷8.1萬 熱度 141 收藏
-
涼拌豆芽澈葉藍凌趙5.1萬 熱度 112 收藏
-
涼拌木耳黃瓜絲-首發愛動腦筋的醉柔珊1.2萬 熱度 154 收藏
-
韓式涼拌豆芽萬物可愛你尤其是3.4萬 熱度 102 收藏
-
涼拌臘皮黃瓜老頑童immigrate10.8萬 熱度 75 收藏
-
涼拌糖醋黃瓜virtual雨欣9.4萬 熱度 715 收藏
-
涼拌麻辣黃瓜思緯ultimate10.2萬 熱度 633 收藏
-
涼拌腐竹黃瓜dazzle激動11.7萬 熱度 31 收藏
-
涼拌豆芽金簰萌帝務8.6萬 熱度 39 收藏
-
涼拌豆芽YEPaNLIo2.4萬 熱度 131 收藏
-
涼拌銀耳黃瓜怕寂寞pope9.6萬 熱度 197 收藏
-
涼拌豆芽heater筷子6.5萬 熱度 98 收藏
-
涼拌豆芽tensile公斤7.8萬 熱度 154 收藏
-
涼拌椒麻黃瓜片的做法馮雨佳勒8.4萬 熱度 169 收藏
-
涼拌茭白黃瓜絲醉春久醉繞心絃9.4萬 熱度 95 收藏
