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西葫蘆蒸肉 寶寶輔食，補鈣增強免疫力
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求醉

今天來個很簡單，很經典的蔬菜和肉的結合，將肉直接塞在蔬菜裡，上鍋蒸熟，蔬菜裡混合著肉餡，肉裡又多了絲蔬菜的清香，很是滋味！

西葫蘆含有豐富的維生素C、葡萄糖等其他營養物質， 尤其是鈣的含量極高。能增強免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用。

參考月齡：12M+

時間:1-2小時
食材
西葫蘆 1根
豬肉 50克
水 20毫升
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    食材：西葫蘆 1根，豬肉 50克，水20毫升
  • 步驟 2/8
    豬肉切丁，加水一起打成水嫩的肉泥。加幾點檸檬汁醃製一下去去腥味。
  • 步驟 3/8
    西葫蘆去皮切3段，用筷子將中間籽戳掉。
  • 步驟 4/8
    肉塞進西葫蘆裡。
  • 步驟 5/8
    切成一片一片，裡面有的縫隙沒塞到肉的地方，再填補一下。
  • 步驟 6/8
    全部好了。
  • 步驟 7/8
    冷水上鍋蒸10分鐘。
  • 步驟 8/8
    完成。
小貼士

營養師媽媽專注於0-3寶寶營養餐。

釋出於 2019-02-20
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