春天，萬物生髮，養生正當時，這天氣漸暖，咱女人也把減肥也提上了日程，不要求個個都是小蠻腰吧，但總得差不多了。寶媽的理念還是那句話，減肥可以但是我可不想用節食的辦法，這樣做雖然瘦的快，但是反彈也快，咱慢慢減，好多食物都有瘦身的功效，比如蘋果、黃瓜、酸奶這些都很不錯，另外還有一個既能減肥又能美容的好食材，它就是銀耳，銀耳有非常多的膠質，可以嫩膚、美容，經常食用還能祛除臉上的雀斑、黃褐斑；銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。