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銀耳木瓜美容羹
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森眸暖光

木瓜甜美可口、營養豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。和銀耳等搭配，美容減肥哦。大熱天不開明火，用電飯煲製作，簡單省心方便。

時間:1-2小時
食材
木瓜 半個
銀耳 1朵
紅棗 10粒
蓮子 10粒
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備食材
  • 步驟 2/7
    銀耳泡發好去根撕成小朵
  • 步驟 3/7
    木瓜去皮、去籽切小塊
  • 步驟 4/7
    把銀耳、冰糖放入電飯煲中，放開水，按煮粥功能
  • 步驟 5/7
    等30分鐘左右銀耳有點濃稠後放放其餘食材，再繼續煮
  • 步驟 6/7
    時間到，很濃稠即可
  • 步驟 7/7
    美容養顏
小貼士

銀耳事先泡發好，糖量根據自己口味新增

釋出於 2018-06-10
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