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銀耳木瓜山藥羹
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靜絲醉色染紅顏

女人要常吃的甜品,銀耳木瓜山藥羹,解饞又吸脂,怎麼吃都不會胖

時間:1-2小時
食材
銀耳 50g
木瓜 半個
山藥 400g
冰糖 適量
大棗 適量
枸杞子 適量
百合 30g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好的銀耳、山藥
  • 步驟 2/8
    輔材：大棗、百合、枸杞
  • 步驟 3/8
    水果木瓜
  • 步驟 4/8
    銀耳泡發，洗淨備用
  • 步驟 5/8
    冰糖
  • 步驟 6/8
    木瓜削皮、去籽切成小塊兒，備用
  • 步驟 7/8
    銀耳先在煲鍋大火煮開，然後轉小火繼續煮1個小時，至出粘液時，放入木瓜、山藥、百合、冰糖繼續煮30--40分鐘，然後放入大棗、枸杞再煮20分鐘，關火，OK
  • 步驟 8/8
    養顏美膚、強身健體、增加抵抗力的銀耳山藥木瓜羹就可以上桌了，每天一小碗，堅持長久，會收到意想不到的效果哦
小貼士

關鍵是煮的時間長短、火候大小的掌握，時間短煮不出銀耳的粘性，一定要小火慢煮。

釋出於 2020-01-16
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