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養氣補血調節便秘——雙耳紅棗飲
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捕捉

木耳有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，還可以調節便秘，因為難消化，就把它打成汁；銀耳可以美容養顏,滋陰潤肺，俗稱窮人的燕窩。配上紅棗枸杞，補氣補血又調節便秘，早上來一杯，很享受的，呵呵

時間:10-30分鐘
食材
銀耳 6克
木耳 6克
紅棗 12顆
黑芝麻 20克
枸杞 10顆
紅糖 1勺
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烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    木耳，銀耳泡發撕成小朵
  • 步驟 2/4
    紅棗去核，切丁
  • 步驟 3/4
    然後取黑芝麻洗淨，一起放入豆漿機
  • 步驟 4/4
    二十分鐘鍾後就可以了，到出來放上枸杞，紅糖，就可以了。
小貼士

可以將紅糖換做蜂蜜，調節便秘效果特別好。

釋出於 2018-06-14
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