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有了它，可以不吃主食---紅薯薑湯
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這不是樸果果嗎
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時間:30分鐘-1小時
食材
紅薯 2個
薑片 3片
紅糖快 3塊
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    姜去皮，切一片片
  • 步驟 2/7
    紅薯去皮，然後滾刀切小塊
  • 步驟 3/7
    鍋裡放入適量的水，把紅薯塊和薑片放進去
  • 步驟 4/7
    先大火煮開，然後轉小火煮15分鐘，這時候紅薯已經軟了
  • 步驟 5/7
    煮軟的紅薯，會有點裂開，不能再繼續煮下去，煮太久會碎掉了
  • 步驟 6/7
    放入紅糖塊，我個人比較喜歡紅糖，如果不喜歡的朋友，也可以放冰糖
  • 步驟 7/7
    煮好啦，可以吃啦
小貼士

紅薯還可以和小米煮哦，但是我對小米有點過敏，每次吃完會吐，所以就不放小米，如果不喜歡薑片，也可以放點枸杞，紅棗之類的，這個看個人喜歡哦。

紅薯具有排便功效，經常便秘的朋友可以試試哦，而且紅薯還是減脂減肥者主食不錯的選擇哦。

釋出於 2019-03-03
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