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紫薯山藥雙球
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半窗疏影洋

山藥紫薯都是對人體最好的平民補品。只是沒什麼味道，變化下做法，漂亮顏值高了好多。吃起來也是特別愉快噠。

時間:10-30分鐘
食材
紫薯 1個
山藥 兩根
酸奶 100克
白芝麻 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    紫薯蒸好
  • 步驟 2/6
    山藥蒸好
  • 步驟 3/6
    加入酸奶壓成泥
  • 步驟 4/6
    搓成球，滾上芝麻
  • 步驟 5/6
    直接吃就可以了。我是放空氣鍋裡180度，五分鐘。芝麻更焦焦
  • 步驟 6/6
    簡單又就是幸福快樂。
小貼士

Hi，你好！

我是營養師和健康管理師窩小芽

用五年時間走遍世界各地

學習、研究、甄選和實踐健康零新增營養食物

只為解決6個月-6歲寶寶吃什麼、怎麼吃的問題。

釋出於 2019-01-03
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