紫菜不僅味道鮮美,而且營養豐富,尤其是碘的含量很高。所以在古代就用於治療因缺碘而引起的大脖子病,也就是現在所說的“甲狀腺腫長”。由於紫菜有軟堅散結的功能。所以對於有其他鬱結積塊者也可食用。
紫菜中含豐富的鈣、鐵元素,不僅是治療婦女兒童貧血的優良食物,而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。
紫菜中含有豐富的膽鹼成分,有增強記憶的作用。由於含有一定量的甘露醇,所以它是一種很強的利尿劑,可作為治療水腫的輔助食品。
最後可以灑一些蔥花提香,顏色也好看,我家裡最近都沒買蔥所以最近做飯都沒有放蔥。