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蛋皮蔬菜卷（做給寶寶們吃的菜）
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月光族

給寶寶做菜，總想著一定要做的豐富又有營養，蔬菜和肉一個都不能少，味好美番茄沙司酸酸甜甜味道很清爽，全家都喜歡，尤其是這種擠一擠的，用起來方便又新鮮，沒有二次汙染，特別好用。

蔬菜和雞肉卷在蛋皮裡，上面擠上味好美番茄沙司，不需要太多的鹽，寶寶一樣可以吃的很開心。

時間:1-2小時
食材
雞肉 200g
彩椒 適量
黃瓜 半根
紫甘藍 一片
寶寶乳酪 一片
雞蛋 一個
麵粉 少許
味好美番茄沙司 少許
鹽 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    味好美番茄沙司，這道菜的絕對第一配角
  • 步驟 2/9
    將蔬菜和雞肉都洗乾淨
  • 步驟 3/9
    將雞肉放入鍋中，煮熟
  • 步驟 4/9
    由於是給寶寶吃，所以要將蔬菜炒熟
  • 步驟 5/9
    黃瓜去皮切絲
  • 步驟 6/9
    雞肉撕成絲，彩椒和紫甘藍，寶寶乳酪切絲
  • 步驟 7/9
    雞蛋和麵粉攪打均勻，放少許鹽
  • 步驟 8/9
    鍋內放少許油
  • 步驟 9/9
    攤出一個蛋皮
小貼士

1、小點的寶寶吃就不要加煉乳了，低筋粉用70g.

2、可以喝牛奶的孩子可以直接用牛奶替代配方奶。

釋出於 2018-11-20
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