番茄西蘭花
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霖九九
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西蘭花在蔬菜中，營養價值是屈指可數的。番茄含有較多蘋果酸、檸檬酸等有機酸，裡面所含的番茄素，還有抑制細菌的作用。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/8
準備食材 -
步驟 2/8
西蘭花摘成小朵焯水後瀝乾備用，番茄切小塊，大蒜切片
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步驟 3/8
起鍋熱油，加入蒜片炒出香味
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步驟 4/8
加入番茄炒出紅湯
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步驟 5/8
加入西蘭花翻炒均勻
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步驟 6/8
最後加少許鹽調味翻炒均勻即可
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步驟 7/8
成品
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步驟 8/8
成品
小貼士
如果注重口感的可以先將番茄去皮在烹飪。
釋出於 2019-01-16
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