鮮茄西蘭花
1.4萬 熱度
150 收藏
久醉繞心絃裔
關注
這道菜做法簡單，營養卻很豐富，也算是一道養生菜了。西蘭花的製作需要注意火候，不能太生，更不能過火，過火就會非常難吃了。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/10
木耳泡發洗淨，去掉根部，撕成小朵 -
步驟 2/10
西蘭花掰成小朵洗淨
-
步驟 3/10
西紅柿切塊
-
步驟 4/10
水開後倒入西蘭花和木耳焯水
-
步驟 5/10
撈出瀝乾
-
步驟 6/10
炒鍋倒油，蔥花熗鍋
-
步驟 7/10
倒入西紅柿，炒勻
-
步驟 8/10
倒入西蘭花和木耳
-
步驟 9/10
翻炒均勻
-
步驟 10/10
放鹽、淋入香油
小貼士
焯西蘭花的時候水裡放少許鹽和油，可以保持蔬菜翠綠的顏色
釋出於 2023-04-26
相關菜譜
-
番茄西蘭花炒肉瘦弱participate10.4萬 熱度 161 收藏
-
鮮味西蘭花燕殺戮橫行6.2萬 熱度 128 收藏
-
鮮味西蘭花楷模7.4萬 熱度 711 收藏
-
奶香燉番茄西蘭花晨濰夏日天淺藍9萬 熱度 9 收藏
-
番茄西蘭花Islandland7.6萬 熱度 143 收藏
-
鮮魷西蘭花楊詩凡藥1.3萬 熱度 164 收藏
-
鮮魷西蘭花李白甫的血手1.2萬 熱度 136 收藏
-
番茄西蘭花霖九九11.5萬 熱度 17 收藏
-
番茄西蘭花lxacc-7.9萬 熱度 32 收藏
-
奼紫嫣紅-番茄西蘭花王苗是豬5.4萬 熱度 183 收藏
-
鮮炒西蘭花video指甲油6.4萬 熱度 105 收藏
-
清蒸鮮蝦西蘭花霧氣personality7.7萬 熱度 778 收藏
-
鮮菇西蘭花滾鹹蛋湯維運蹲街守護4.4萬 熱度 161 收藏
-
清新鮮香——西蘭花魚頭湯郭芙蓉10.5萬 熱度 757 收藏
-
蕃茄西蘭花向文可有可無7.2萬 熱度 759 收藏
-
番茄西蘭花久醉繞心絃夏芙6.4萬 熱度 75 收藏
-
番茄西蘭花攤雞蛋唐僧summary7.1萬 熱度 753 收藏
-
養顏減脂一舉兼得----蒜香鮮蝦西蘭花不敢表white7萬 熱度 12 收藏
-
蒜香鮮蝦西蘭花 養顏減脂破椒棕椅焊12萬 熱度 23 收藏
-
鮮蝦西蘭花海豚7.4萬 熱度 16 收藏
