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養顏瘦身百合粥
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動靜circular
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時間:1-2小時
食材
薏米 95g
綠豆 50g
冰糖 18g
百合 9g
枸杞 5g
蓮子 4g
水 1000ml
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    綠豆和薏米洗淨 浸泡3小時左右
  • 步驟 2/5
    所以材料加1000ml水放電壓力鍋
  • 步驟 3/5
    設定好模式就可以去做別的事情咯
  • 步驟 4/5
    好了喲 哈哈
  • 步驟 5/5
    優食匯買的 份量大公開喔
小貼士

薏仁雖說是好處多多，但妊娠中、和生理中的女性朋友們儘量不要食用，因為薏仁還有幫助子宮收縮的功效。產後應該是一個不錯的食物選擇噢！

釋出於 2018-08-09
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